10 de julho de 2011

A MALHAÇÃO DE ANA HICKMANN

A belíssima Ana Hickmann é capa da revista Boa Forma de julho. Aos 30 anos, a loira mantém seu corpão em dia com muita disciplina na alimentação e nos exercícios.

Os abdominais merecem atenção especial na rotina de treinos de Ana. A loira faz até 300 exercícios por dia, dos básicos aos baseados em pilates e treinamento funcional. A finalidade não é só deixar a barriga lisinha, mas reforçar a musculatura estabilizadora da coluna.

Para manter a forma, Ana Hickmann malha forte pelo menos três vezes por semana. Primeiro, ela corre uma hora na rua ou na esteira. Depois, dança ritmos variados por uma hora para queimar calorias e melhorar a expressão e a consciência corporais. Por último, a apresentadora alterna exercícios de alongamento com musculação.
Ana Hickmann tem 1,85 m de altura e pesa 71 kg. A loira tem 96 cm de busto, 70 cm de cintura e 102 cm de quadril.

QUE DEUS TE PROTEJA E TE MANTENHA SEMPRE ASSIM!!!

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